17 Лютого 2020, Понеділок


Погода
Тернополянам варто завтра прихопити парасольки

Історичні тіні Копичинців 

Майже 70 000 жителів Тернопільської області перехворіли на грип та ГРВІ

У замку на Тернопільщині показують унікальні значки (фото)

На Тернопільщині підтримали те, що вісім років тому зробила американка

Російський банк таки припиняє роботу в Тернополі

У Тернополі прийнятна якість повітря

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Тернопіль долучився до тристороннього меморандуму 

На гачок шахраїв потрапила сім’я з Чортківщини

Анонс
Тернополян запрошують на показ документальної стрічки про бій у Дебальцевому

Жителя Тернопілля, який уникав покарання за злочин, таки затримали

Погода
Експерти прогнозують рекордне зниження цін на лохину (Агроновини)

Це цікаво
Історія Тернополя двадцятого століття у листівках (фото)

Відео
Тернополяни можуть подорожувати «hitchhiking» (відео)

У Тернополі кілька тижнів шукають працівника на 50 тисяч зарплати

На Тернопільському ставі у давнину був справжній ажіотаж (фото)

Фоторепортаж
У Чорткові у футзал грали атовці зі всієї області (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Тернопільські військовослужбовці не припиняють вивчати нові техніки бойової підготовки (фоторепортаж)

В останньому районі на Тернопільщині завершили реформу вторинної галузі медицини

Міський голова Тернополя назвав того, хто любив Україну більше, ніж життя 

У Чорткові капітально відремонтують дорожню розв’язку біля костелу

Замах на тернопільського екс-депутата: допит свідків досі триває (фото)

Житель Теребовлянщини обікрав колишнього роботодавця (фото)

Відео
Тернопільський гурт має всі шанси на перемогу у відборі на Євробачення (відео)

Фотофакт
Показали як виглядає стадіон у Кременці вартістю майже 17 млн (фотофакт)

Чому в тернопільському парку ріжуть дерева (фото)

В аварії на Тернопільщині постраждали люди (фото)

Спортивний огляд тижня: тернопільські біатлоністи на чемпіонаті світу без медалей

Фотофакт
На одній з вулиць Тернополя чотири дні накопичується сміття (фотофакт)

П’яний тернополянин стріляв по вікнах сусіда

Жінка на Чортківщині відзначила 100-річний ювілей (фото)

Фотофакт
У Збаразькому замку можна побачити вишиті фото Тернополя (фотофакт)

Відео
У Тернополі один із тротуарів перетворився на суміш болота (відео)

У мережі розповіли, як добровольці можуть отримати статус учасника бойових дій

Як на Тернопільщині відзначали велике церковне свято (фото)

Тернополянам на замітку: валюта продовжує втрачати в ціні

Фотофакт
У Тернополі водії ніяк не вивчать правила дорожнього руху (фотофакт)

Анонс
До Кременця на масштабний захід приїде Василь Вірастюк (фото)

Фоторепортаж
Тернополяни отримали валентинки від гвардійців (фоторепортаж)

Представники тернопільської влади підтримують дітей з орфанними захворюваннями (фото)

На Тернопільщині казну наповнюють ті, хто купує цигарки і горілку

Це цікаво
17 лютого в історії Тернопільщини

16 Лютого 2020, Неділя


Погода
У понеділок тернополянам не знадобляться пуховики та зимове взуття

У Тернополі за одним столом можуть їсти вегани, вегетаріанці та м’ясоїди

Це цікаво
На реставрацію ратуші в Бережанах можуть виділити 114 мільйонів гривень

Учні з Тернопільщини чекають на новий шкільний автобус і відремонтовану дорогу

Як тернополянам створити патронатну сім’ю?

Відео
БК «Тернопіль» виборов 21-у перемогу з 25-ти матчів Вищої ліги (відео)

Анонс
Колекціонер з Тернополя покаже унікальні значки та нагороди

Дмитро Підручний втратив титул чинного чемпіона світу у дисципліні гонка переслідування

Альтернативною нішею для фермерів може стати сушіння цибулі (Агроновини)

Тернопільський тренер розповів навіщо займатися спортом

Життя – це рух, і про це ще було відомо із давніх давен. Тож можна спокійно сказати, що спорт настільки ж давній, як і сама людина.

Займатися спортом – нині не тільки корисно, а й модно. Відтак із початком 21 століття люди зрозуміли, що без занять спортом бути здоровим неможливо.

Почнемо із найпростішого, заняття фізкультурою укріплюють наші м’язи і пришвидшують обмін речовин. Людина, у якої заняття спортом входять до розпорядку денного, буде почуватися більш здоровою і молодою, аніж та, яка веде пасивний спосіб життя.

І щоб ви знали, спорт – це не обов’язково легка атлетика, плавання чи футбол. Це можуть бути і просто  щоденні прогулянки парком, і танці, і навіть походи. Тобто ведення активного способу життя.

Щоб привити любов до спорту, ще у школі ми вивчаємо такий предмет, як фізкультура. Відтак, із самого дитинства нам намагаються пояснити наскільки важливий спорт у нашому житті.

Є одне але, якщо ви вирішили зайнятися спортом, а не просто активним способом життя, не робіть цього самостійно, обов’язково пройдіть попереднє обстеження у лікаря і зверніться за допомогою до тренера. Адже ви можете навіть зашкодити здоров’ю. Серед подібних варіантів: пошкодження і розтяжка м’язів, пошкодження спини, завеликі навантаження. І звичайно ви можете навіть «перекачати» м’язи. Так, до прикладу, іноді ми можемо побачити завеликі «ікри» (це частина ноги від коліна до стопи) у співвідношенні із тілом. Це наслідок занять спортом без консультації тренера.

Про те, що таке правильне харчування читайте на сайті «Терену» 4 листопада, о 20 годині.

Матеріал для колонки підготував власник танцювальної студії «Special dance», тренер Ярослав Венцко.

 

29

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора