11 Грудня 2019, Середа


На Тернопільщині рейсовий автобус лоб в лоб зіткнувся з легківкою (фото)

У вбивстві жителів Тернопільщини у Польщі підозрюють українця

У Тернополі правоохоронці склали присягу на вірність (фото)

Фотофакт
У центрі Чорткова встановлюють новорічну ялинку (фотофакт)

Сергій Притула поділився своїми планами на найближчі дні

Це цікаво
Для тернопільських ОТГ розробили унікальну платформу

У Збаразькій бібліотеці провели благодійний марафон серед школярів (фото)

Фотофакт
На Тернопільщині працівники поліції поговорили зі студентами про права в сучасному суспільстві (фотофакт)

Тернополянин буде доповідачем на Міжнародному форумі у Польщі

Відео
Тернополянка бореться за перемогу у популярному шоу (відео)

У Тернополі оголосили традиційну благодійну акцію

Фотофакт
В одному з тернопільських закладів освіти продовжуються капітальні ремонти (фотофакт)

Фотофакт
Тернополяни пам’ятають про літніх осіб (фотофакт)

У Тернополі для безпритульних собак будують вольєри

Відео
Бережани у 2020 році «робитимуть погоду» на Тернопільщині (фото)

Фотофакт
Мешканці Тернополя скаржаться на захмарні ціни солодощів у магазинах АТБ (фотофакт)

Фотофакт
Житель Збаража придбав багет із тарганом всередині (фотофакт)

Фоторепортаж
У Чорткові діти виготовляли креативні різдвяні підсвічники (фоторепортаж)

Фотофакт
У Тернополі встановлять новий світлофор (фотофакт)

Це цікаво
11 грудня в історії Тернопільщини

Відома дата відкриття ялинки у місті Бережани

Одна із громад Тернопільщини провела ремонти у декількох школах ОТГ (фото)

У Кременецькому районі провели заходи до дня безоплатної правової допомоги (фото)

10 Грудня 2019, Вівторок


У Ланівцях на вулицях з’явилися контейнери із піском (фото)

Погода
Погода в Тернополі 11 грудня

Фоторепортаж
Учні з Тернопільщини побували в гостях в артилеристів (фоторепортаж)

На Тернопільщині матерів-героїнь стало більше

Відео
Кличуть усіх: важливу нараду у Тернополі призначили на п’ятницю 13-го (фото, відео)

На Тернопільщині юнаку, який виріс без батьків і став захисником, придбали квартиру

Жінка викрала у 88-річного дідуся гроші та мобільний телефон

Фотофакт
У Бережанах новорічна ялинка засяє на 28 тис. грн (фотофакт)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Відео
Правову безкоштовну допомогу на Тернопільщині отримала 51 тисяча осіб

Тернопіль став столицею для молоді

Близько п’ятиста атовців з Тернопільщини отримали безкоштовне протезування зубів

Відео
На Тернопільщині вручали цікаві годинники і робили особливі заяви (фото, відео)

Підглядаючи за Тернополем (фото)

Анонс
Тернополян навчать надавати домедичну допомогу

Відео
Правоохоронці розшукують жінку, яка накриміналила у супермаркеті (відео)

Відео Фоторепортаж
Костел святої Клари: незвична святиня минулих століть (фоторепортаж, відео)

Полуничний фермер продає не ягоди, а емоції (Агроновини)

На Тернопільщині найдовша у світі гіпсова печера чекає на обнову

Це цікаво
Тернопільські нацгвардійці долучились до створення листівок у стилі «Love is…» (фото)

Макети різдвяних шопок покажуть у Тернополі

За місяць до Різдва: студенти чортківського медичного коледжу заколядували (відео)

Олена Підгрушна повертається у дорослий біатлон, Меркушину можуть відправити на Кубок IBU

Тернопільські водії можуть не давати документи на керування транспортним засобом в руки поліцейським

Білоруси підсобили Тернополю міськими автобусами

Відео
У мережі з’явилась друга частина фільму про Чортків (відео)

Це цікаво
Пам’ятка для тернопільських водіїв: які методи гальмування краще використовувати під час ожеледиці

Фоторепортаж
Крихкість тернопільського старосвітського буття (фоторепортаж)

Прийняли остаточне рішення щодо дати святкування Різдва Христового

Тернополяни можуть зберегти шпаргалку про сухофрукти

Сухофрукти до вівсянки чи замість перекусу рекомендують дієтологи. Тернопільські спеціалісти попереджають про ліміт такої їжі. Адже зловживання нею додає сантиметрів.

Я обожнюю сухофрукти, всі без винятку, – пишуть в групі Getfit. Додаю до вівсянки, творогу, беру з собою на перекус (це дуже зручно, якщо не маю можливості поїсти). Але слід пам’ятати, що в сухофруктах містяться не тільки корисні вітаміни та мінерали, але й цукор. Тому, якщо ви додаєте сухофрукти в свій раціон харчування, не зловживайте, адже це може призвести до лишніх сантиметрів на животі чи ногах. Найкраще знати калорійність цих продуктів.

Отже, на 100 гр мають:

– вишня – 292 ккал

– груша – 246 ккал

– родзинки – 296 ккал

– курага – 241ккал

– чорнослив – 264ккал

– фініки – 282 ккал

-персики – 275 ккал

– інжир – 249 ккал

– яблука-273 ккал

– банан – 346 ккал

– манго – 314 ккал

– журавлина – 308 ккал

Тож рекомендована норма 30 г на день засушених ягід та фруктів, або, наприклад, 2-3 фініка, одна столова ложка ізюму чи журавлини, 2-3 кураги або два інжира.

Фото з відкритих джерел

61

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали
Інші публікації автора