29 Жовтня 2020, Четвер


Як тернопільським пенсіонерам отримати надбавки

Відео
У Чорткові почав курсувати ще один шкільний автобус (відео)

Історію понад тридцяти людських доль покажуть тернополянм у музеї політв’язнів 

Мандрівки Тернопільщиною. Атлант, лев, музи та грифон

В Україні шахраї міндобрив маскуються під брендом Ostchem (Агроновини)

Відео
Тернопільські поліцейські просять допомогти розшукати ймовірного крадія (відео)

Тернополянам на замітку: до програми «Доступні ліки» додали ще 48 препаратів 

У закладі в центрі Тернополя не виявили жодного легального працівника

У Чорткові в День всіх святих на цвинтар потраплять усі (+розклад руху транспорту)

Жительку Тернопільщини підозрюють у серійному шахрайстві через соцмережі

Фоторепортаж
29 жовтня поліція охорони відзначає 68-му річницю з дня створення служби (фото)

Фотофакт
У центрі Збаража ДТП, авто опинилося на тротуарі (фотофакт)

Кременецький лісгосп  сплатить понад 800 тис. грн завданих довкіллю збитків

Тернополян попереджають про заборону вилову риби у зимувальних ямах

Фоторепортаж
Прогулянки Тернополем. Суттєві дрібниці (фото)

Анонс
У Монастириськах молитимуться за мир та припинення пандемії

Фотофакт
Тернопільщину повільно перетворюють на смітник (фото)

VIP-камери у Чортківському СІЗО – доволі популярні

Тернополяни платитимуть більше за пальне

Відео
Переобраний на другий термін мер Чорткова подякував за 80% підтримки (відео)

За одну добу у Кременецькій лікарні від COVID-19 померли дві жінки

У Тернополі під час «рейду» виявили 25 неоформлених працівників

Від COVID-19 у Шумську померла медсестра (фото)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Коли дерева беруть гору (фото)

Знову майже 300 людей захворіли на коронавірус на Тернопільщині

Тернопільщина у лідерах за кількістю використання сонця

Це цікаво
Інженер з Чорткова два десятиліття будував 11 тематичних будиночків (фото)

Це цікаво
29 жовтня в історії Тернопільщини

28 Жовтня 2020, Середа


Погода
Погода у Тернополі 29 жовтня

Агітаційні банери тернополяни можуть віддати військовим на передовій

Відео
Поліцейському, який влітку здійснив наїзд на пішохода, оголосили підозру (відео)

Новообраний міський голова Бережан уже працює (фото)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Ольга Зозуля з Кременеця змішує почуття і фарби

На об’їзній дорозі Чорткова стелять вже другий шар асфальту (фотофакт)

Прогулянки Тернополем. Закрити кахельний гештальт

На світовому ринку триває криза яловичини (Агроновини)

Фоторепортаж
Будівництво спорткомплексу для медколеджу Чорткова за 10 млн вже на фінішній прямій

За минулу добу піротехніки виявили кілька вибухівок

Фоторепортаж
Фахівці назвали 5 лікарень на Тернопільщині, які витратили на антикоронавірусні закупівлі найбільше коштів (фоторепортаж)

У Зборові депутатів старого скликання зібрали на останню сесію

Через аварію на вулиці Лемківській кілька будинків відключені від теплопостачання

Чи зросте ціна на газ для тернополян?

На Тернопільщині чоловіка вбило дерево

«Центр екстреної медичної допомоги» переплатив понад 70 тисяч гривень запорізькому підприємству

Тернополяни незабаром зможуть побачити автобіографічний фільм про гурт «KOZAK SYSTEM»

Фоторепортаж
Прогулянки Тернополем. Осінні картинки (фото)

Протягом 9 місяців цього року на Тернопільщині перебувало більше 25,5 тис. безробітних

Тернополяни зможуть взяти участь у диктанті національної єдності

Тернополянка таємно народила дитину і не показувала її нікому 7 днів

Меркиня, якою гордились у місті на Тернопільщині, програла цьогорічні вибори

За п’ять років у Чорткові на соціальні програми витратили більше 18 млн грн

Тернополянам на замітку: які навички потрібні для сноркелінгу

Якщо ви не уявляєте свій відпочинок у горах, натомість вас манить підводний світ, тоді сноркелінг саме для вас.

У попередній публікації ми вам розповіли про відмінності сноркелінгу у порівнянні із дайвінгом. Сьогодні ж поговоримо про те, які навички потрібні для цього виду плавання.

Якщо ви хочете оволодіти технікою сноркелінгу, вам абсолютно не потрібно бути досвідченим плавцем або професійним спортсменом. Однак важливо мати елементарні навички з плавання і вміти триматися на воді.

Навчання здебільшого рекомендують розпочати із трьох етапів:

  1. Навчання сноркелінгу із занурення на глибину

Цьому можна навчитися всього лише за пару днів. Вам допоможуть такі вправи:

протриматися на воді мінімум 15 хвилин;

затримати дихання при зануренні хоча б на 30 секунд;

проплисти невелику відстань спочатку на животі, потім на спині.

Пам’ятайте, що морська вода краще тримає людину, тому краще проводити навчання сноркелінгу саме в ній, а не в басейнах.

  1. Плавання з маскою та ластами

Уміння поводитися з обладнанням для сноркелінгу – запорука успішного пірнання. До того ж, такий спосіб плавання акумулює вашу енергію і економить її, бо ласти, маска і трубка дозволяють вам плисти, витрачаючи менше зусиль. Важливо ознайомитися з конструкцією кожного елементу і відчути впевненість.

  1. Тренування у екіпіровці

На цьому етапі вже допускаються заняття з інструктором, де він може давати певні рекомендації.

Фото з відкритих джерел

178

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора