18 Квітня 2021, Неділя


Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Краса під рукою (фото)

У Тернопільській семінарії відбулася історична подія (фоторепортаж)

Озвучено три основні причини зростання цін на продукти харчування в Україні (Агроновини)

Тернопільські татусі зможуть ходити в декрет

Жителям Тернопільщини нагадали, що до 1 травня залишилося дуже мало часу

Тернополяни мають шанс знятися в кіно, оголошено кастинг

Відео
У Кременці наводять лад на кладовищах (відео)

Відійшла у вічність активістка «Просвіти» з Тернопільщини

Депутати підтримали пропозицію присвоїти звання Героя України уродженцю Тернопільщини

Фоторепортаж
Жителі Тернопільщини зробили свій внесок в озеленення планети (фоторепортаж)

У Тернополі збирають гроші на пандус біля церкви

Тернопільські спортсмени привезли «бронзу» із Рівного

За добу на Тернопільщині понад 250 нових хворих на COVID-19

Чортківські комунальники врятували маленьке життя

Уже відомо, хто «годує» територіальні громади на Тернопільщині

Це цікаво
18 квітня в історії Тернопільщини

17 Квітня 2021, Субота


Погода
Федул губи надув

У Заводському на Чортківщині клієнта «Нової пошти» облаяли та вигнали

Одна з громад Тернопільщини стала на захист бджіл

Фотофакт
У Тернополі зафіксували одразу 3 випадки порушення ПДР (фотофакт)

В ЄС урожай яблук за останні 5 років буде нижче середнього (Агроновини)

Відео Фоторепортаж
Тернополяни побували у серіалі «Друзі» (фото, відео)

Вигоду від пожертви офіційно отримали лише п’ятеро жителів Тернопільщини

У селі на Тернопільщині висаджують липову алею (фото)

Тернополян просять долучитися до збору коштів на головний собор ПЦУ у місті (фото)

У Байківцях попрощаються з відомим діячем культури (фото)

Ефектний камбек приніс команді з Тернополя сенсаційну перемогу над чемпіоном України

У Борщівській громаді стане безпечніше на дорогах завдяки ініціативі депутатки від партії «За майбутнє»

У Чортківській громаді з’явився власний енергоменеджер (фото)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Де набрати тепла? (фото)

У Шумській лікарні вперше зробили артроскопічну операцію (фото)

У своє професійне свято відзначає ювілей відомий рятувальник Тернопільщини (фото)

На Тернопільщині 380 нових випадків COVID-19, подолали інфекцію 410 осіб

Одна з громад Тернопільщини продовжила карантинні обмеження до 25 квітня

Звикати до новацій активно допомагають бізнесменам на Тернопільщині

Це цікаво
17 квітня в історії Тернопільщини

16 Квітня 2021, П’ятниця


Погода
Погода у Тернополі 17 квітня

Тернополяни, які потерпають від насильства, можуть знайти прихисток у  центрі «Родина»

Це цікаво
Старовинну картину з пейзажем Кременця можна придбати на аукціоні за 100 тис. грн (фото)

Ідей на понад 1 млн грн втілять у Лановецькій громаді  

Загроза «червоної» зони обминула Тернопільщину, впевнений лікар-епідеміолог Володимир Паничев (фото)

Фоторепортаж
Світлини унікальних сакральних пам’яток можна побачити у музеї в Тернополі (фото)

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Унаслідок ДТП до лікарні потрапили четверо кременчан (фото)

Тернополянам на замітку: які положення для джампінгу слід обирати новачкам

«Спільна закупівля — правильний крок до збільшення кількості автобусів для школярів», – Михайло Головко

Фоторепортаж
Прогулянки Тернополем. Всередині кам’яниці (фото)

Відео
Знищену дорогу на Теребовлянщині відремонтують (відео)

Українські аграрії не страхують врожай через недовіру до страхових компаній (Агроновини)

Фоторепортаж
Чому Носса не люблять у Польщі, де були чотири в’їзні брами та куди зник палац Садовських: представили другу книгу про історію Чорткова (фоторепортаж)

Під Тернополем планують прокласти нову дорогу через залізничну колію 

Тернополянам на замітку: як навесні повернутися до їзди на велосипеді

Навіть поціновувачі затишку та відпочинку з книжкою погодяться із тим твердженням, що спорт навесні – одне задоволення. Це природньо, оскільки саме в цей час пробуджується природа, а людина її частина.

Щоб успішно позбавлятися від накопиченого за зиму, тілу потрібні розтяжка, силові тренування, кардіо та дихальні вправи, а в сукупності це називається – впорядкований тренувальний план. Крім того, не варто забувати про швидкість, мобільність і задоволення. Саме тому сьогодні поговоримо про велоспорт.

Отже, почнемо…

Найприємніше після весняного потепління – це дістати з велосипедної, гаража чи комори свій улюблений велосипед і відновити прогулянки на ньому. Прекрасно, якщо ви можете просто їздити на роботу або навчання на велосипеді. Однак якщо це для вас – спортивний реманент, ставтеся до катання серйозно.

Новачки часто скаржаться на біль в області таза. Щоб цього уникнути, придбайте велоформу, і носіть її, навіть коли на вулиці холодно, під штани. Відмінно буде, якщо ви зможете чергувати велотренування навесні, наприклад, з бігом.

Пам’ятайте про зручне взуття, одяг, сидіння і сумку на обидва плеча чи багажне відділення на самому велосипеді – усе це полегшить ваші прогулянки.

З часом, коли їзда вам стане легкою і комфортною, можна буде переходити до довгих дистанцій і планувати маршрути заздалегідь.

Фото з відкритих джерел

234

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора