В Європі діабет 2 типу спричиняє понад мільйон передчасних смертей.

Ця хвороба є головною причиною ниркової недостатності, інфекцій ніг, що нерідко призводить до ампутацій, та серйозним фактором ризику втрати зору. Люди з діабетом мають у 2-3 рази вищий ризик розвитку інфаркту та інсульту.

В Україні цукровий діабет посідає третє місце за поширеністю після серцево-судинних захворювань та онкології. Часто він протікає без явних симптомів, що ускладнює його своєчасну діагностику й лікування.

Група ризику включає:

• людей із зайвою вагою,
• осіб віком від 45 років,
• тих, у кого в родині є випадки діабету чи серцевих захворювань,
• людей із високим тиском,
• тих, хто веде малорухливий спосіб життя.

Як знизити ризик діабету?

• підтримуйте здорову вагу;
• займайтеся фізичною активністю щонайменше 150 хвилин на тиждень;
• дотримуйтеся збалансованого харчування, обмежуйте споживання цукру й насичених жирів;
• уникайте куріння та вживання алкоголю.

 Фото з відкритих джерел