Здуття і метеоризм — поширені проблеми з травленням, які можуть викликати значний дискомфорт. У цій статті ми ознайомимося з основними аспектами цих станів, включно з причинами їх виникнення та ефективними методами лікування. Розглянемо, як можна полегшити ці проблеми за допомогою лікарських засобів, доступних на сайті за посиланням https://www.add.ua/medicamenti/preparaty-jkt/sredstva-ot-vzdutija-u-vzroslyh/, де ви зможете знайти препарати для покращення стану вашого шлунково-кишкового тракту.

Що таке здуття та метеоризм?

Здуття — це відчуття повноти або надмірного розтягування в області живота, яке зазвичай відчувається після їжі.

Метеоризм — це накопичення газу в шлунково-кишковому тракті, що часто призводить до відрижки, випускання газів і дискомфорту в животі. Газ утворюється в результаті травлення їжі і поглинання повітря під час їжі.

Причини вздуття та метеоризму

Харчування

Багато випадків здуття і метеоризму пов'язані з певними продуктами харчування або напоями. Ось деякі харчові фактори, що можуть сприяти здуттю:

• Бобові (квасоля, соя, чечевиця);

• Багато вуглеводні овочі (капуста, брокколі, цвітна капуста);

• Напої з вмістом газу (газована вода, содова);

• Штучні підсолоджувачі (сорбіт, маніт).

Медичні стани

Іноді здуття та метеоризм можуть бути симптомами медичних станів:

• Синдром роздратованого кишківника (СРК);

• Целіакія (нетолерантність до глютену);

• Хвороби печінки або жовчних шляхів;

• Харчова непереносимість (наприклад, лактозна непереносимість).

Спосіб життя

Фактори способу життя також можуть впливати на розвиток здуття та метеоризму:

• Поспішне харчування (поглинання повітря під час їжі);

• Недостатній рух (малорухливий спосіб життя);

• Стрес (може впливати на травлення і моторику кишківника).

Лікування здуття та метеоризму

Зміни в дієті:

• Уникнення продуктів, що спричиняють газоутворення;

• Підвищення споживання клітковини (допомагає покращити роботу кишківника);

• Пиття достатньої кількості рідини (сприяє травленню та зменшує запори).

Медичні засоби:

• Препарати для зниження утворення газів, наприклад, симетикон;

• Пробіотики (можуть допомогти в регуляції кишкової флори).

Життєві зміни:

• Покращення харчування (повільне споживання їжі, добре пережовування);

• Регулярні фізичні вправи (стимулюють травлення);

• Техніки зниження стресу (йога, медитація).

Здуття та метеоризм можуть викликати дискомфорт, але, на щастя, більшість випадків можна контролювати за допомогою дієтичних змін, медичних засобів і змін у способі життя. Якщо симптоми погіршуються, важливо звернутися до лікаря для виявлення можливих медичних станів.