Тернополянам на замітку: плавання, пірсинг та вода з лимоном руйнують зуби
Тернополяни можуть переглянути свої аксесуари, звички та хобі, аби зберегти красиві зуби. У десятку ворогів входить часте плавання, пірсинг на язиці, вживання сухофруктів, гарячої води з лимоном, чаю та кави, а також вина.
Лікар із Англії (Манчестер, Carisbrook Dental clinic) Dr Tariq Idrees назвав 10 ворогів красивої посмішки, пише dailymail.co.uk.
1. Жування льодових кубиків в напоях
Холодна температура спричиняє мікротріщини на поверхні емалі, які згодом стають більшими проблемами для зубів.
2. Споживання сухофруктів
Родзинки чи такі популярні зараз сухі журавлина та манго є жахіттям для зубів. Вони мають високий рівень кислотності. Але що гірше – сухофрукти легко застрягають в зубах і таким чином руйнують їх.
3. Вино
Все, що кислотне – шкідливе для зубів. А вино – це виноград, який є кислим фруктом. Особливо шкідливі газовані вина, бо газ діє так, як і кислота.
4. Гаряча вода з лимоном, чай і кава
Кофеїн сушить ротову порожнину і спричиняє псування зубів. Він є і в каві, і в чаєві. Завдяки цим напоям залишаються плями на зубах. Гаряча вода з лимоном не є здоровою альтернативою напоїв. Вона теж спричиняє ерозію зубів.
5. Плавання
Часте плавання в басейні, на жаль, теж спричиняє ерозію зубів. Це через хімічні речовини, які використовують для оброблення води. Особливо небезпечною є хлорка. Дослідження American Journal of Dentistry і the Journal of the Canadian Dental Association довели, що 34 тижні в басейні можуть спричинити підвищення зубної ерозії і чутливості.
6. Занадто жорстка зубна щітка
Якщо щетина щітка занадто жорстка, це може подразнити ясна і спричинити надмірну чутливість зубів.
7. Чищення зубів
Якщо чистити зуби після кожного прийому їжі, можна навпаки допомогти кислоті пробратись у дентин. Якщо дати час до години, слина може дещо нейтралізувати кислотність. Особливо це треба робити після вживання газованих напоїв.
8. Фрукти
Їсти п’ять фруктів на день – це забагато. Варто обмежитись одним. Бо у фруктах є цукор, який знову ж таки викликає ерозії.
9. Пірсинг на язиці
Те, що сережка на язику зачіпає зуби, особливо під час їжі, очевидно. І це шкідливо для зубів.
10. Зуби – не інструмент для відкривання пляшок
Це просто безглуздо відкривати зубами пляшки чи обгризати нитки. Хто має таку звичку – повинен відмовитись від неї прямо зараз.
Фото Corbis