17 Січня 2020, П’ятниця


Вид відтискань, який використовують на розминці в армії, допоможе тернополянам наростити м’язи

Хвилинка грамотності для тернополян: розділові знаки при прямій мові

Мікрозелень вирощують у вертикальній фермі (Агроколонка)

Видання з Тернополя стверджує, що зазнало DDoS-атаки

Олена Підгрушна втратила «срібло» в естафеті Кубка світу

Вчителі з Хоросткова завіншували свого земляка (фото)

Двоє тернополян переносили в банці схожі на наркотики речовини

На Тернопільщині орудує злочинець

Тернопільщина замикає трійку лідерів важливого рейтингу

Тернополян просять посприяти в зменшенні експлуатації тварин в туризмі

Тернополяни можуть зберігати обіцянки міністрів на 2020 рік

У Тернополі іноземна студентка наклала на себе руки, дівчина випила отруту

Гризуни атакують поля Тернопільщини

Відео
У Чорткові освятили нове соціальне таксі (відео)

У Тернополі поліція цікавиться тими, хто хоче заробляти по 12 тис. грн

Відео
Про етнофестиваль «Василів день» у Чорткові телебачення зняло сюжет (відео)

Фотофакт
У Тернополі водії полюбляють паркуватись на газонах (фотофакт)

Це цікаво
17 січня в історії Тернопільщини

16 Січня 2020, Четвер


Погода
Погода в Тернополі 17 січня

Тернопільська зоозахисниця закликає прикладати зусилля заради підтримки власних переконань

Відео
Усі «хвости» перекинули на 13-ту сесію Тернопільської обласної ради (фото, відео)

Молодіжна міська рада у Тернополі зібралася на перше засідання

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фоторепортаж
Діти тернопільських військовиків отримали подарунки з-за кордону (фоторепортаж)

Зимові «сліпі» вікна Тернополя (фото)

Відео
У мережі показали жахливий стан дороги у селі на Чортківщині (відео)

У спринті Дмитро Підручний поступився срібною медаллю. Біатлоніст також прокоментував друге батьківство

Тернополяни від сьогодні можуть говорити про незаконність реклами російською мовою

Тернопільські патрульні знищили написи про розповсюдження наркотиків

Священник з Тернополя служитиме в Австралії

Фоторепортаж
Дещиці сторічних тернопільських будинків (фоторепортаж)

Погода
Аграрії Тернопільщини б’ють тривогу

Правоохоронці затримали злочинне угруповання, яке підробляло документи (фото)

Житель Теребовлянщини намагався відкупитися за скоєну ДТП

На Тернопільщині під колеса автомобіля потрапив пенсіонер

За фальсифікат чоловік з Тернопільщини заплатить майже 100 тисяч гривень

Фотофакт
У Тернополі посеред вулиць ходить лелека (фотофакт)

На Чортківщині злочинний дует намагався викрасти водяний насос

Тернопільських водіїв не зупиняє обмежувач висоти на Гаївському мості (фото)

Відео
Свято коляди у селі на Чортківщині зібрало хорові колективи із усіх населених пунктів краю (відео)

Відео
Ухвалювати такий Трудовий кодекс не можна, впевнені на Тернопільщині (фото, відео)

Це цікаво
16 січня в історії Тернопільщини

15 Січня 2020, Середа


Погода
Погода на Малахія вказує, якою буде погода у березні

Вебсайт Тернопільської ОДА має над чим серйозно працювати 

Відео
Тернополянам порадили щепитися і про всяк випадок підготували лікарні до навали пацієнтів (фото, відео)

Тернопіль має на кого рівнятися

Фотофакт
Тернопільські «Красунчики дня»

Тернополяни можуть допомогти військовим на Сході

Аграріїв закликали у 2020 році розвивати сільський туризм (Агроновини)

У чортківську в’язницю знову намагались передати наркотики

Олена Підгрушна «завалила» стрільбу в спринті, хоч претендувала на п’єдестал

У Тернополі призначили суддю

Яких правил слід дотримуватися тернополянкам при розвантажувальних днях

Розвантажувальні дні для вагітних – це хороший спосіб попередження стрімкого набору ваги, а також профілактики різних ускладнень вагітності (напр., гестозу, який проявляється набряками, підвищенням артеріального тиску і появою білка в сечі). Перш, ніж приступати до такого виду дієти, вам необхідно знати загальні правила при розвантажувальних днях.

Якщо не дотримуватися нижчеперелічених правил, можна сильно нашкодити і собі самій, і майбутній дитині. Тому читайте та запам’ятовуйте:

– розвантажувальні дні можна починати лише після консультації з лікарем і його дозволу;

– проводити потрібно лише один раз в тиждень, не частіше;

– щоб не нашкодити розвитку плода, голодні дні можуть проводитися не раніше 28 тижня вагітності;

– найкраще починати їх з вечора і закінчувати ввечері наступного дня;

– харчуватися в цей час необхідно маленькими порціями, проте часто (5-6 раз в день);

– їжу потрібно пережовувати не поспішаючи, старанно (їсти кожні 3-4 години);

– пити до 1,5-2 літрів чистої води без газу та цукру, але тільки за умови, що немає набряків і гестозу;

– на відпочинок і прогулянки виділяти багато часу;

– якщо дуже сильно хочеться їсти, варто випити склянку 1% кефіру;

– вживати під час розвантажувальних днів фрукти, овочі, сир, варене м’ясо, кашу, нежирну рибу. Жири не рекомендуються!

Фото автора

102

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора