5 Серпня 2020, Середа


Тернопіль має на кого рівнятися (фотофакт)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Тернополянам на замітку: п’ять міфів про розлучення

Тернопільський тренер став одним з найкращих зі стрибків у висоту

Відео
Труш не хоче просити про скасування «червоної» зони для Тернополя (фото, відео)

Анонс
У Тернополі проведуть фестиваль повітряних куль

Чортків за крок до перемоги у конкурсі «Золота ділянка-2020»

Фотофакт
Прогулянки Тернополем. Ваза, лебідь та конюшина на балконах 

В Україні почали знижуватися ціни на картоплю (Агроновини)

На Тернопільщині з’явився ще один радар вимірювання швидкості (карта)

Чоловіка, який з ножем накинувся на завідувачку дитсадка, визнали неосудним

Фотофакт
Пляшки та купи сміття: що залишили по собі випускники на «Голлівуді» у Чорткові (фотофакт)

Тернолянам додадуть ще одне щеплення для дітей

Суспільно-політичні настрої тернополян перевірили під час соціологічного дослідження

У рятувальників Тернопільщини нові призначення (фото)

Історичній дорозі в Теребовлі бути: дорожники повернули кошти в бюджет та вклали назад демонтовану бруківку

Чортків’янин став бронзовим призером України з класичного жиму (фото)

У Кременці відновлять оберіг і символ міста – Кременецьку Мадонну (фото)

Фотофакт
Лановеччину одні мешканці прибирають, інші закидають сміттям (фотофакт)

Анонс
Тернополянок навчатимуть, як розвинути успішний бізнес

Кременчанин став абсолютним переможцем у змаганнях з армспорту (фото)

На вулицях Тернополя самовільно встановлюють обмеження паркування

Анонс
У Кременецькому ботсаду відкриють експозицію з унікальним арт-об`єктом 

У Тернополі на вулиці Рєпіна частково перекриють рух транспорту

Фотофакт
На Тернопільщині досі можна купити російські товари (фотофакт)

Жінка з Тернопільщини придбала неіснуюче авто

Фотофакт
Сергій Притула прозвітував про волонтерську діяльність (фотофакт)

У селі Чортківської громади відновлять фельдшерсько-акушерський пункт (фото)

Фантастичний збіг: на Тернопільщині вдруге за тиждень виграли 1 млн грн у лотерею

На Лановеччині селяни перекрили трасу, бо хочуть в іншу громаду (фото)

За останню добу – майже 30 підтверджених випадків інфікування коронавірусом

Маршрут 21 у Тернополі змінює свій напрямок

Фотофакт
В одному із сіл Тернопільщини вечорами буде світліше (фотофакт)

Тернополян просять відмовитись від фотопослуг з тваринами

Фотофакт
У Ланівцях тривають ремонти дорожнього покриття (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі очевидці зафіксували порушника ПДР (фотофакт)

Це цікаво
5 серпня в історії Тернопільщини

4 Серпня 2020, Вівторок


Погода
Погода у Тернополі 5 серпня

На Тернопільщині розформують районні державні адміністрації

Відео
25-річний тернополянин вранці наробив галасу у Тернополі (відео)

Напередодні Дня незалежності жителі Тернопільщини можуть приготувати велосипеди

Як тернополянам розпоряджатись майновими  правами інтелектуальної власності?

Фермери Тернопільщини мають шанс отримати 500 тисяч гривень

Житель Чортківщини обікрав краянина

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Тернополяни можуть отримати доступ до безоплатної правової допомоги через телефон 

До тернопільського клубу перейшов гравець збірної України

У Тернопільському районі орудував зловмисник

На вулиці Леся Курбаса відремонтували ще один двір

Міста Тернопілля можуть позмагатися за звання кращих у різних номінаціях

Кілька вулиць Тернополя залишаться без газопостачання

Терміново
У Тернополі ледь не трапилось лихо

Тернополянам на замітку: у басейні діють свої правила

Під час плавання працюють м’язи всього тіла. Але через підтримку тіла водою, навантаження на суглоби іде мінімальне. Саме тому цей вид спорту включають в комплекс лікування ожиріння. Якщо ви читали наші поради для новачків в плаванні і знаєте про користь від цього виду спорту, ознайомились із стилями та типами плавання, помилками в техніці, яких припускаються новачки, то зараз саме час дати вам декілька порад і поговорити про правила водного руху.

Тож якщо ви розпочали тренування, то будьте ласкаві, починайте правильно – з розминки. Адже тіло і м’язи вимагають не аби якої підготовки. Тому виділіть 5 хвилин для розігріву.

Спершу опануйте один стиль, щоб організм та тіло до нього звикли. Згодом виробиться динамічний стереотип і налаштується дихання.

Включайте спортивний азарт, змагайтеся самі з собою, намагаючись з кожним заняттям поліпшити час, техніку, витривалість.

Поважайте інших плавців і будьте доброзичливими. Адже, якщо ще хтось не знав, то плавання, як і будь-який спорт, вимагає певних правил:

– крайні доріжки для новачків, впевнені плавці займають центральні доріжки;

– як і у звичайному русі, плавати потрібно по правій стороні доріжки, уникаючи середини або лівого краю, щоб не зіткнутися з іншим плавцем;

– обганяти плавця можна лише з лівого боку;

– Якщо вам призначене індивідуальне тренування в басейні, то постарайтеся не спізнюватися, щоб не порушувати графік занять інших спортсменів і виявляйте повагу до тренера.

 

Фото з відкритих джерел

247

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора