
Дієтологи назвали 5 найкращих трав'яних чаїв для сну
Зазначається, що трав'яні чаї містять речовини, які розслаблюють організм
Зазначається, що трав'яні чаї містять речовини, які розслаблюють організм
Недосипання може призвести до набору ваги, проблем з серцем і навіть депресії
Підтримувати здоровий сон під час війни — завдання із нелегких
Щоб отримати користь від продуктів і напоїв, що покращують сон, найкраще вживати їх за 2–3 години до сну, каже експерт
У загальному визначенні оптимальна тривалість сну складає орієнтовно 7–9 годин. Та варто враховувати те, що для різних людей кількість буде різною
Тривале керування, особливо влітку, дуже виснажує, а втомлений водій - джерело підвищеної небезпеки на дорозі