Тернополяни провели незвичайне тренування «Стадіон або естафета 4х400 м» (фото, відео)
Після щотижневого суботнього забігу на 5 км Runday 6 листопада тернопільські бігуни вирушили на незвичайне тренування під назвою «Стадіон або естафета 4х400 м». Там зібрались 8 найкращих команд Тернополя, у складі яких 32 найдрайвовіших місцевих легкоатлети.
Всі учасники команд перед жеребкуванням були поділені по 4 швидкісних категоріях. Під час змагань учасники бігли 1 півфінал - 4 команди (1, 2, 3, 4), і другий півфінал - 4 команди (5, 6, 7, 8). Переможців визначали за кращим часом.
Найшвидшим учасником став 14-річний Роман Новачинський, який пробіг 400 м за 58 сек.
- Я займаюсь легкою атлетикою з дитинства, - розповів Роман. – Не очікував сьогодні такого результату, чесно кажучи. Адже через певні травми скоротив інтенсивні тренування. Дуже задоволений таким емоційним тренуванням.
Найшвидшою стала команда «Хоть би що». У підсумку усіх учасників її результат - 04:25:13. У складі команди брали участь:
Ігор Заремба 01:00:16
Валійон Юрій 01:08:10
Andriy Borodiy 01:07:75
Дмитро Васильєв 01:09:10
2 місце - 04:30:38 - Команда «Але то таке»
Олег Бутковський 01:01:70
Ігор Матенька 01:04:87
Роман Новачинський 00:58:71
Назар Гринчишин 01:25:07
3 місце - 04:32:05 - Команда 7 «Сімка»
Руслан Кошман 01:02:09
Сергій Кузьменко 01:02:73
Максим Дзісяк 01:05:17
Валерій Шестак 01:22:05
Хоч більшість спортсменів - чоловіки, участь у тренуванні брали також троє жінок.
- До коротких дистанцій потрібно готуватись, виконуючи прискорення на 100-200 м, - розповіла учасниця тренування Галина Щепанівська. – У день тренування ми розминались на Runday. Але важливо не давати на 5 км максимальної швидкості, щоб зберегти ресурс для 400 м. Емоцій на фініші не передати. Усі, хто мріє про швидкий біг, раджу розпочати із дружніх суботніх забігів.
Довідково:
Runday - це щотижневі забіги на 5 км. з фіксацією часу (для дітей є менші дистанції). Участь безкоштовна та відкрита для усіх бажаючих, а результати публікуються онлайн, тому можна відстежувати свій прогрес та змагатись з друзями.
На створення Runday надихнула британська ініціатива parkrun. Для них все почалося ще восени 2004 року, коли 13 бігунів зібрались разом в Буші парку, Теддінгтон, Великобританія. З того часу parkrun переріс у міжнародну родину близько двох мільйонів зареєстрованих учасників і волонтерів. Суть проекту у проведенні щотижневих 5-кілометрових забігів із фіксацією часу та публікацією на сайті. На сьогодні регулярні пробіги відбуваються у 1127 парках по всьому світу. На жаль, вони більше не залучають нових країн до проведення своїх заходів, тому Україні довелося створити свій. Засновники Runday - Руслан і Олександр Ружицькі. З’явився захід спочатку в Києві, Львові, а потім у Тернополі. Перший забіг в Тернополі відбувся 15 жовтня 2016 р. Тут найбільша кількість учасників, які долали забіг – 43, у Києві – 160.
Про те, як Runday святкував 5-річчя читайте ТУТ.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=phTg548WT_s[/embed]Фото, відео автора та Running Club Ternopil
