4 Квітня 2020, Субота


На Тернопільщині Віктор Ляшко так і не побував там, де на коронавіурс вже захворіло майже 100 осіб

У центрі безоплатної правової допомоги на Тернопільщині допомогли учаснику бойових дій

У Монастириському районі на Тернопільщині вже 95 хворих на COVID-19

На в’їздах в область встановлено 10 додаткових карантинних постів (фото)

У Тернополі спеціальні перевезення діють і у вихідні (графік руху транспорту)

Відео Фоторепортаж Це цікаво
Тернополянка розповіла, як насправді у Франції протидіють коронавірусу та про що брехали українські ЗМІ (фоторепортаж, відео)

За що тернополяни на карантині можуть отримати протокол?

На допомогу новоспеченим матерям: як тернополянам отримати «дитячі» гроші під час карантину

На Тернопільщині стає небезпечно: підтвердили нові випадки захворювання на COVID-19

Відео
Ліс на Тернопільщині перетворили на суцільне сміттєзвалище (відео)

Тернополяни можуть обрати лікаря для безкоштовних консультацій онлайн

Це цікаво
На що надихає та чим дивує вовна майстриню з Тернопілля (фото)

Відео
У відомому серіалі кілера порівняли з тернопільським спортсменом (відео)

Жителям Тернопільщини дозволили ще подумати, кого обрати управителем будинку

Терміново
Число хворих на COVID-19 на Тернопільщині сягнуло 133 осіб

Це цікаво
4 квітня в історії Тернопільщини

3 Квітня 2020, П’ятниця


Погода
На вихідні на Тернопільщині буде трохи прохолодніше

Президент запевнив лікарів з Монастириськ, що їх забезпечать усім необхідним

Відео
Понад тисячу захисних комбінезонів отримали лікарі області, які борються з коронавірусом (відео)

Тернопільщина отримає «панацею» від коронавірусу

Заступник міністра власними діями підтвердив наявність проблем з COVID-19 в Монастириськах

Викладачі Тернопільського медичного університету – на передовій у боротьбі з COVID-19

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Голову сільради із Тернопільщини спіймали на гарячому

Тернополянам варто знати: прості секрети схуднення на карантині

Відео
Хвилинка грамотності для тернополян: фонетика до ЗНО (відео)

Україна в лютому імпортувала російської свинини на $4,5 млн (Агроновини)

У Чорткові працівникам інфекційного відділення доплачуватимуть 4 тис. грн з бюджету міста

Священник з Лановеччини запевняє, що не залишить своїх парафіян без освячених пасок (фото)

На порушників карантину у Тернополі можна скаржитися просто на сайт міської ради

У Парижі від коронавірусу помер 38-річний тернополянин

Відео Анонс
Ляшко не побоявся їхати в епіцентр коронавірусу на Тернопільщині (відео)

Табу на стоматологічні кабінети у Тернополі знімати не планують

Служба судової охорони на Тернопільщині святкує річницю (фото)

Ломбарди у Тернополі працювати не будуть, ринки і ОСББ опиняться під посиленим контролем

У Кременці на коронавірус захворіла дитина, що гостювала в родичів у Монастириську

На Тернопільщині горе-матір відповість за скоєне

На Тернопільщині COVID-19 забрав життя ще однієї людини

На Тернопільщині лікарям та правоохоронцям видали засоби особистого захисту (фото)

У Тернополі затримали горе-крадія

На Чортківщині жінка обікрала приятеля

Коронавірус у Чорткові: чотири підозри знято, три під питанням

Як у Чорткові дистанційно подати показники за воду, світло та газ

У магазинах Тернополя можна буде залишати продукти для потребуючих

Терміново
На Тернопільщині підтверджені нові випадки захворювання на коронавірус

Це цікаво
3 квітня в історії Тернопільщини

2 Квітня 2020, Четвер


Погода
Погода в Тернополі 3 квітня

Відео
Ініціатива народного депутата з Тернопільщини поширилась за межі його округу (відео)

Патрульні у Тернополі зупинили автомобіль, водій якого поводився дивно

Тернополяни можуть отримати онлайн-консультацію безкоштовного юриста в улюблених чатах

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

На Тернопільщині назвали громаду, де найбільше економлять бюджетних коштів 

Тернополянам на замітку: кардіо в домашніх умовах набагато ефективніше

Чимало прихильників здорового способу життя переконані, що тренажерний зал є найкращим місцем для кардіотренувань, повірте, це не так. Кардіо в домашніх умовах набагато ефективніше.

Займаючись дома, ви не лише економите на щомісячній абонплаті, а й маєте змогу задіяти у різноманітних вправах усі групи м’язів.

Домашні тренування – це різноманіття вправ, що дають можливість контролю над власним тілом. Крім того, тренуючись у таких умовах ви отримуєте в бонус витривалість. А це, повірте, дієвіше.

Саме тому ми радимо проводити кардіо вдома або чергувати їх з кардіо в залі чи надворі.

Деталі домашнього кардіотренування:

– середній рівень складності (обираєте інтенсивність та темп);

– не вимагає додаткового обладнання;

– включає розминку і розтяжку;

– спалює 225-410 ккал;

– тривалість – 37 хв.

Про вправи, які варто виконувати під час домашніх кардіотренувань, ми розповімо у наступній публікації.

Фото з відкритих джерел

Відео: FitnessBlender

969

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора