Хоча сьогодні і погожий сонячний день, та зовсім скоро осінь візьме своє і принесе похмуру та дощову погода. Така погода приятиме швидкому поширенню грипу, нежитю та небезпечних інфекційних та вірусних захворювань. Тому тернополянам варто пильніше стежити за своїм здоров’ям.

Про те як не захворіти восени і про що потурбуватися на цей період, пише «Факти ICTV».

Мийте руки, адже заразитися у транспорті чи громадському місці дуже просто. Тому уважно слідкуйте за гігієною рук. Тримайте у теплі ноги, бо переохолодження у цьому місці може обернутися застудою.

Провітрюйте квартиру та більше гуляйте на свіжому повітрі, бо воно зміцнює і загартовує імунітет.

Повноцінно харчуйтеся, споживайте більше білків, вони допоможуть у боротьбі з вірусом. Крім того слідкуйте за сном, бо здоровий сон (близько 7-8 годин) буде сприяти кращому імунітету та самопочуттю.

І не забувайте про вакцинацію, адже це один із дієвих способів протистояти грипу.

Фото з відкритих джерел