Самопочуття після застілля – основна проблема українців. Адже новорічно-різдвяні свята передбачають ситну вечерю з великою кількістю різноманітних страв та напоїв, перед якими важко встояти. Адже на Новий рік і опісля люди надають перевагу смачній, ситній, але шкідливій їжі. Ми підготували декілька порад, які вбережуть вас від наслідків надмірного вживання алкоголю та переїдання.

- вживати їжу невеликими порціями (наслідками переїдання можуть стати відчуття важкості та печія);

- слід надавати перевагу простим нежирним стравам. Уникати салатів з майонезом, соусами;

- робити акценти на овочах та фруктах, цільнозернових продуктах;

- намагатися вживати алкоголь меншими дозами (він надто калорійний);

- пити побільше простої води без газу;

- намагатися не вживати нових для вас екзотичних продуктів, які  можуть викликати алергічну реакцію (те саме стосується їжі, яка сприяє накопиченню токсинів у вашому організмі).

Також пам’ятайте про правила приготування та зберігання харчових продуктів і намагайтесь більше рухатись, а не сидіти за святковим столом.

Веселих свят!