Усі тернополяни з дитинства знають про те, що ранкова зарядка просто необхідна для нашого здоров’я. Проте мало хто її виконує, адже думає, що це займає багато часу.

Та це не так. Середньостатистична ранкова гімнастика займає 5-10 хвилин. Так й окрім того, що простенькі вправи допомагають прокинутися вранці, вони продовжують тривалість нашого життя.

До прикладу, є невеличний комплекс вправ вранці, який займає всього 4-ри хвилини. Детальніше у відео «1+1».

Фото з відкритих джерел