16 Червня 2021, Середа


Фоторепортаж
Прогулянки Тернополем. Лабіринти міста (фото)

У Норвегії корова “всиновила” ягнят (Агроновини) 

Очільник Тернопільщини проведе прийом громадян 

Тернополяни можуть підтвердити свій страховий стаж, набутий за кордоном 

На Тернопільщині помер керівник народного аматорського хору, відмінник народної освіти України

Під час земляних робіт у Тернополі засипало чоловіка (фото)

У Збаразькій колонії провели урок жіночності

Незвичайні соняхи, присвячені всесвітньовідомому економісту з Тернопільщини, посіяли у сусідній області

Поліцейські Тернополя продовжують виявляти підроблені документи

У Чорткові в двох мікрорайонах з липня зникнуть загальні сміттєві баки

Михайло Головко скликає урочисту сесію Тернопільської обласної ради 

На Тернопільщині завершено розслідування щодо жителя Луганщини – бійця мотострілецького полку «ЛНР»

У Чорткові запрацював чат-бот «СВОЇ»

На Тернопільщині суд вирішив, що убивця сидітиме довічно, а родина убитої має отримати 1 млн 200 тис грн за моральну шкоду

Фоторепортаж
Прогулянки Тернополем. На межі (фото)

Поліцейські задокументували спробу підкупу патрульних

Мер Чорткова розповів, як відзначатимуть 500-ліття міста (відео)

Тернополянам розповіли про плани щодо спортивного життя міста

Фоторепортаж
Тернополяни яскраво фінішували на змаганнях вихідних днів (фото)

На Тернопільщині рятувальники витягували з колодязя коня (фото)

Ще одна громада Тернопільщини прийняла рішення про оптимізацію закладів освіти

Апеляція не допомогла злочинцям, які підробляли дорогий коньяк на Тернопільщині (фото)

Тернополяни відвідали ветеранів АТО, що перебувають на реабілітації (фото)

Це цікаво
У Тернопільській лікарні з’явився УЗД-апарат розміром, як мобільний телефон (фото)

Фоторепортаж
Юні тенісисти з Тернопільщини здобули перемогу на Всеукраїнській спартакіаді (фоторепортаж)

У Тернопільській ОУНБ презентували виставку-портрет до 80-річчя Івана Миколайчука

Впродовж доби на Тернопільщині зареєстровано 6 нових хворих на коронавірус

Молодий науковець із Тернополя отримав грант на стажування у США

У Чорткові до 500-ліття міста випустять глянцевий журнал

Бучач протидіє незаконним посівам наркотичних рослин

Робоча група пропонує створити на Тернопільщині 4 суди для новостворених районів

Уже відомо, хто хоче оцінювати корупційні ризики у Тернопільській облраді

Це цікаво
16 червня в історії Тернопільщини

15 Червня 2021, Вівторок


Погода
На Луку найбільше боялись північно-східного вітру, який нібито приносить з собою безперервні дощі

На Тернопільщині визначили переможців обласного етапу військово-патріотичної гри (фото)

Тернопільський ФК«Нива» поділився досягненнями

На Тернопільщині 96-річна учасниця ОУН-УПА дочекалася визнання (фото)

Покупки в інтернеті закінчилися для жительки Тернопільщини втратою 9 тисяч гривень

Відео Фоторепортаж
П’ятеро дітей з Тернополя отримали ноутбуки у подарунок (фото, відео)

«Працівника на цвинтарі ніколи не було», – на Кременеччині староста прокоментував проблему з кладовищем 

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Які маки не можуть прикрашати домівки тернополян?

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Стіни під’їздів (фото)

Фотофакт
У Тернополі залило тротуар біля аераційного фонтану (фотофакт)

Томати без кісточок виростили японські вчені (Агроновини)

Одне з міст Тернопільщини залишиться завтра без води

Випускник тернопільського вишу долучився до команди Ілона Маска

Фоторепортаж
У Теребовлі відбулася спартакіада «Спорт для всіх» (фото)

Тернополяни за тепло взимку можуть заплатити більше 

Торговці наркотиками їздили Тернополем на чорному BMW

У Ланівцях буде відсутнє електропостачання

У Тернополі діятиме Інститут Конфуція

Чи знають тернополяни про користь українських суперфудів?

Сьогодні поговоримо про продукти, які містять в собі багато корисних речовин і декілька разів на тиждень потрапляють на ваш стіл – українські суперфуди.

Тож продовжуючи тему попередньої публікації, варто зауважити, що в Україні їх росте чимало,  але вони не такі розрекламовані. Навіть ці ж ягоди шипшини, з яких запарюють чай, за своїми властивостями нічим не поступаються ягодам Годжі. У складі українських ягід міститься дуже багато вітаміну С, а також В1, В2, К, Р, Е. Окрім того калій, марганець, фосфор, кальцій, магній і залізо. Шипшина покращує обмін речовин, зміцнює імунітет та виводить з нашого організму важкі метали, шлаки і токсини.

Насіння льону – альтернатива насінню Чіа з великою кількість легкозасвоюваного рослинного білка, клітковини і кальцію. В насінні льону також багато жирних олій і кислот (корисних Омега-3), вітаміну А і ферментів. Слизова оболонка розмоклого насіння сприяє нормалізації роботи кишкового тракту, виведенню шлаків і зниження рівня цукру в крові. Для того, аби льон краще засвоювався, його варто перемолоти чи подрібнити.

Чорна смородина – це ті ж ягоди Асаі. Смородина допомагає при авітамінозі, гастриті та підвищує імунітет. Регулярний прийом ягід здатний поліпшити пам’ять.

До українських суперфудів також можна додати обліпиху, журавлину, гречку, буряк, горіхи, зелень та усі чорні ягоди. Також дуже корисні насіння гарбуза та кавуна.

До прикладу, буряк – чудовий антиоксидант та джерело вітаміну С. Також нормалізує травлення та очищує кров. Вміст корисних речовин у гречці в рази більший, аніж в інших популярних крупах. У ньому багато заліза, йоду, фосфору, вітамінів групи В, РР.

Кавунове насіння містить багато амінокислот, моно- і поліненасичених жирних кислоти, вітамінів групи В і РР, а також магній, залізо, цинк, селен. Тому це насіння має протизапальні властивості, дозволяє підтримувати роботу нервової системи, впливати на енергетичний та білковий обмін.

Фото з відкритих джерел

103

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора