Відома тернополянка, власниця залу Get Fit та одна із найпопулярніших тернопільських фітнес-тренерів Тетяна Голодюк поділилася своїми секретами.

Дівчина уже давно займається спортом та, як вважають багато тернополян, має дуже красиве тіло. Проте, аби досягти такого результату Тетяна дуже багато працювала. Тепер тернополянка вирішила поділитися своїм досвідом із своїми читачами та відзняла відеоролик про 10 найбільш дієвих вправ для того, аби підкачати сідниці.

І таааааак! Топ 10 моїх улюблених карррдіо вправ ! Беріть собі на заміточку✍🏻. Включіть кілька цих вправ в своє тренування і буде дууже гаряче🔥🔥🔥! Яка із цих вправ ваша улюблена ? Бо в мене #bestofthebest це БУРПІ♥♥♥ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Цікаві вам такі відео ? Тоді дайте знати 🔽. Яких наступних ТОП 10 вправ ви хочете бачити? 🍑 сіднички ? 💪 ручки ? 👙 прес ? 🙌 спинка ? 🔥 ножки ? #get_fit_with_tania

Допис, поширений Get Fit 👙 with Tania 🌟 (@tania_holodiuk) 1 Тра 2018 р. о 8:53 PDT

Фото, відео із Instagram