![](/uploads/media/a5/c1/a5c15071009099bdaa52b917b1ef79f5_orig_thumb.jpg)
Тернополянам на замітку: топ-5 осінніх видів спорту
![прогулянка](/uploads/media/87/dd/87dd9335472cce2aa570f885e825b71d_orig.jpg)
Якщо ви справді цінуєте спорт і здоровий спосіб життя, то чи стане на заваді погана погода? Сьогодні поговоримо про те, який вид спорту краще обрати восени. Адже ця пора року просто нашіптує: «спробуй щось нове!».
Очолює п’ятірку старий добрий друг – біг
Ранкова пробіжка не лише допоможе прокинутися вранці, а й зарядить вас енергією на цілий день. Активний біг не лише допоможе розпрощатись із зайвими кілограмами, а й зміцнить імунітет.
Кінним спортом можна не лише захопитися, а й жити одними думками про тренування
Психологи стверджують, що заняття кінним спортом покращують загальне самопочуття, а також допомагають боротися зі стресом. Особливо корисною буде кінна прогулянка осіннім лісом. Цей вид спорту триматиме вас в тонусі і принесе позитивні емоції.
Теніс дозволяє зняти емоційну напругу, яку ми накопичуємо в собі в осінній період
Заняття тенісом сприяють розслабленню м'язів.
Велоспорт теж не відстає
До кращих осінніх видів спорту можна віднести велопрогулянки (особливо за межами міста). У цю пору року вас не буде турбувати літня спека і палюче сонце, тому можна сповна насолодитися красою природи. Катаючись на велосипеді, ми зміцнюємо м'язи, насичуємо організм киснем, а також тренуємо витривалість.
Піший туризм найкраще підходить для осені та любителів активного гірського відпочинку
Саме ходьба є універсальним помічником у боротьбі із серцево-судинними захворюваннями, зайвими кілограмами, вона тренує серцево-судинну систему і легені, а також зміцнює імунітет. Щоб урізноманітнити своє осіннє дозвілля, не обов’язково відправлятися кудись далеко, можна спланувати похід в найближчий ліс чи парк, або ж спланувати вилазку до ближчого населеного пункту і насолодитися красою природи.
Фото з відкритих джерел