Якщо придбати домашній батут та займатися за індивідуально розробленою програмою, в якій прописано частоту і тривалість тренувань, то вам вдасться прокачати м’язи, а також спалити жирові відкладення. Тільки в єдиній системі все це приведе вас до зниження ваги. Але, що важливо, крім схуднення, стрибки на батуті мають загальний оздоровлюючий ефект.

При регулярних і правильних тренуваннях:

- навіть глибинні м’язи набувають тонус;

- мінімізується ризик серцево-судинних патологій;

- нормалізується функціонування ШКТ;

- тренується координація, підвищується витривалість;

- збільшується ємність легень;

- зміцнюються суглоби;

- поліпшується стан плоскостопості, згладжуються його негативні наслідки;

- усуваються симптоми морської хвороби.

Ревматологи рекомендують займатися стрибками на батуті в рамках терапії різних захворювань суглобів. Тож якщо у вас виникли проблеми із вище переліченого, то стрибки на батуті вам допоможуть зміцни ти здоров’я.