14 Серпня 2020, П’ятниця


Прогулянки Тернополем. Непомітна старосвітська деталь (фото)

Тернопільський спортсмен Андрій Євтушенко отримуватиме стипендію

В Україні побудують велику фабрику з переробки равликів (Агроновини)

Правоохоронці розшукали неповнолітню жительку Теребовлянщини

Тернополяни можуть вирушити у 5 країн зеленої зони

У Тернополі прибиральника ОСББ звинувачують у жорстокому поводженні з тваринами

Тернопільські підприємці збираються на зустріч з мером

Фоторепортаж
У Тернополі завершили капітальний ремонт сходів у парку «Національного Відродження» (фоторепортаж)

У Тернополі дітям учасників АТО/ООС подарували шкільне приладдя

Чоловік, якого збив тепловоз, помер у лікарні

Тернопільські педагоги за дистанційне навчання можуть отримати додаткові кошти

На Тернопільщині провели флешмоб, який має на меті ліквідувати нелегальну трудову діяльність

У місті на Тернопільщині роблять все заради комфорту відпочиваючих

Діти-сироти Чортківської громади отримають шкільне приладдя перед початком навчального року (фото)

Історик з Тернопільщини описав, якими понад 100 років тому були відвідини стоматолога (фото)

Затримано залізничника з Тернопільщини, який регулярно зливав дизпаливо з тепловоза

Підприємцю, у якого на будівництві загинули двоє працівників, обрали запобіжний захід

Карантин посилюють: Чортків – «помаранчевий», Тернопіль та Бережани – «жовті»

Незвичний майстер-клас відбувся для вихованців Збаразького будинку творчості (фото)

Представники влади та поліції слідкують за дітьми, які проживають у малозабезпечених сім’ях (фото)

На Тернопільщині триває капітальний ремонт однієї із лікарень (фото)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Пластика дерева й металу минулого століття (фоторепортаж)

Фотофакт
У зоні ООС тернопільські артилеристи беруть участь у конкурсі (фотофакт)

Майже пів сотні хворих на коронавірус виявили протягом останньої доби

Фотофакт
У Заліщиках комунальники оновили те, що вандали знищили (фотофакт)

У владних кабінетах Тернопільщини – скандал! (фото)

Благодійники організовують групові активності (фото)

Відео
На Тернопільщині крадуть деталі авто (відео)

Висловити недовіру Володимиру Трушу в обласній раді не спромоглися (фото)

Це цікаво
14 серпня в історії Тернопільщини

13 Серпня 2020, Четвер


Погода
Погода у Тернополі 14 серпня

На Тернопільщині ще готуються до оздоровчого сезону-2020

У Тернополі раптом вирішили захистити інтереси перевізників

На Тернопільщині судитимуть хулігана та викрадача з Рівненщини

БК «Тернопіль» продовжив співпрацю з трьома гравцями минулого сезону

Робоча п’ятниця: у Тернополі вирішать, кому роздати іменні стипендії і премії

Як святкуватимуть День молоді тернополяни в умовах карантину?

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фоторепортаж
На Тернопільщині стартував турнір з футболу (фоторепортаж)

На Тернопільщині до 1 вересня планують завершити ремонт ще одного відрізка дороги

Фоторепортаж
У Зборівській громаді молодь відповідала на запитання «Хто я?» (Фоторепортаж)

Відео Фоторепортаж
У Тернополі розгорнули тридцятиметровий прапор України (фоторепортаж, відео)

Прогулянки Тернополем. Одна з найкрасивіших огорож міжвоєння (фото)

У Чорткові продовжують будувати великий спортивний комплекс

У Тернополі патрульні зупинили нетверезого водія

На ринках ціни на українські яблука вдвічі дорожчі за банани з Еквадору (Агроновини)

Тернополянин не перестає відстоювати правду за загиблого з вини лікаря сина (фото)

Анонс
Молодь Зборова запрошує краян на благодійний акусничний вечір

На Тернопільщині двоє жителів вкрали пів сотні колод

На Тернопільщині роздали конверти із преміями – по 5 і 10 тисяч гривень (фоторепортаж)

На Тернопіллі розшукують неповнолітню (фото)

Відео Фоторепортаж
Тернополянка перетворює глину на витвори мистецтва (фоторепортаж, відео)

Тернополянам варто знати: чим корисний спорт при гастриті

Якщо у вас виявили гастрит, пам’ятайте, що не тільки можна, але й потрібно застосовувати лікувальні та профілактичні заходи у вигляді фізичних навантажень, аби покращити працездатність усього організму. Корисними при цьому захворюванні будуть спортивна ходьба, біг, велосипедні прогулянки, плавання, всі спортивні заняття, які проходять без використання різких рухів і підняття важких предметів.

Суттєвий ефект у лікуванні гастриту дає аеробіка, що включає в себе танці живота (постачання стінок шлунка кров’ю, збагаченої киснем, відбувається більш інтенсивно через досить м’якй масаж внутрішніх органів).

Гастрит часто виникає у професійних спортсменів. Причиною тому можуть бути:

  • інтенсивні тренування, які виснажують організм;
  • нерегулярне або неправильне харчування;
  • часті стреси, які можуть бути пов’язані зі змаганнями та ін.

Але є і позитивний момент. Людям, які мають проблеми зі шлунком, часто рекомендується лікувальна фізкультура або певний вид спорту. Помірні фізичні навантаження при гастриті сприятимуть процесу одужання.

Фактори, що дозволяють досягти бажаного ефекту:

Гімнастичні вправи сприяють поліпшенню кровопостачання всього організму. На цьому тлі всі обмінні процеси в травному тракті прискорюються.

Спорт при гастриті позитивно впливає на моторику шлунково-кишкового тракту і нормалізацію роботи секреторної залози.

Постачання клітин киснем, що досягається за рахунок діафрагмального дихання.

Якщо у людини немає проблем з роботою травного тракту, заняття спортом будуть профілактичними заходами щодо запобігання запалення слизової оболонки шлунка.

Слід пам’ятати, якщо легка гімнастика надає позитивний ефект в процесі лікування гастриту, то інтенсивні фізичні вправи можуть дати зворотній результат.

Коли у спортсмена діагностується гастрит в процесі загострення або тяжкої форми, фахівці рекомендують утриматися від важких силових тренувань. В залежності від виду спорту та успіху лікування хворому порекомендують при необхідності відмовитися від фізичних занять.

При виразковій або ерозивній формі захворювання протипоказані будь-які види спорту, які надають надмірні навантаження на м’язи живота:

  • різні види єдиноборств;
  • марафони (інтенсивний тривалий біг протипоказаний при гастриті);
  • альпінізм;
  • професійна гімнастика;
  • фігурне катання;
  • важка атлетика та ін.

У період стійкої ремісії можна займатися тими видами спорту, які будуть зміцнювати мускулатуру. До них можна віднести плавання, гімнастику або теніс. Бігати можна на короткі дистанції. Качати прес при гастриті хронічної форми дозволяється. Вправи виконуються без надмірних зусиль. У тому разі, якщо під час занять з’являються неприємні відчуття (біль у животі, нудота, блювання тощо), слід відразу припинити тренування.

Будь-які фізичні вправи при гастриті гострої форми, які супроводжуються струсами, ризиком отримання травми в живіт або напругою черевних м’язів, є потенційно небезпечними для хворого.

Фото з відкритих джерел

175

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора